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Auf zum perfekten Ich

Stresskompetenzen – der allerbeste Ratgeber zur Stressbewältigung

Habt ihr zuviel Stress? Es gibt einen tollen Ratgeber, mit dem ihr einen Weg in ein ausgeglicheneres Leben finden könnt.

Stress gleich Überforderung?

Stress haben wir doch alle, warum soll das bei mir ein Problem sein?

Aber wenn Rückenschmerzen. Nackenverspannungen oder Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und Sodbrennen einem zu schaffen machen, Schlafprobleme, Kopfschmerzen und viele andere körperliche Symptome da sind… Und kein Arzt findet was…

Ihr fühlt euch schlaff, erschöpft, müde, frustriert und habt keine Lust etwas zu unternehmen?

Seid oft krank oder habt oft das Gefühl krank zu werden?

Dann solltet ihr als Stress doch als Problem und Ursache in Betracht ziehen. Stress und seine Symptome sind sehr individuell. Schaut auf Euch, – was stresst mich? – wann geht es mir besser, wann schlechter?

Wisst ihr eigentlich alle, dass ich einen Ratgeber geschrieben habe, den es in jeder Buchhandlung zu kaufen gibt?

Cover von Stresskompetenzen
Stresskompetenzen: Besser mit Stress umgehen – Sylvia Schmidt (Affiliate Link)

Warum ein Ratgeber?

Als Psychotherapeutin gibt es Themen, die mir bei vielen Patienten begegnen. Und eines davon ist Stress und seine Nebenwirkungen. Zunächst habe ich daher Gruppenangebote gemacht, so dass mehrere Menschen gleichzeitig von dem Thema profitieren konnten. Manche Menschen wissen dann doch schon ganz viel, aber es ist gar nicht einfach, das Wissen auch umzusetzen. Manche Menschen wissen ganz wenig über psychologische Themen und können mit den Ratschlägen und Tipps richtig durchstarten. Meine Gruppenteilnehmer konnten viel mitnehmen und für sich verbessern. Aber ich wollte noch mehr erreichen.

Ich habe einen Ratgeber zum Thema Stress geschrieben, der zweite Ratgeber, in dem es um Selbstwert gehen soll, wird noch in diesem Jahr folgen. Denn mein Ratgeber soll eine Reihe werden. Ich habe die Idee, dass meine Ratgeber in nahezu jedem Haushalt stehen und eine kleine „psychologische Hausapotheke“ werden. Die Reihe heißt „Fünf Kompetenzen“, jedes Thema vermittelt 5 wirklich hilfreiche Kompetenzen.

Blechdose, auf der "First Aid Case" steht

Was ist das Besondere?

Meine Freundin Anja hat das Buchlayout übernommen, denn ich wollte auf keinen Fall ein „typisches“ Buch haben, in dem sich viele graue Seiten aneinanderreihen. So ist jede Seite wirklich ansprechend gestaltet und aus meiner Sicht jede für sich ein kleines Kunstwerk!

Informative Texte, Mitmachaufgaben, Geschichten zum Nachdenken und konkrete Impulse wechseln sich ab. Ihr könnt den Ratgeber „von vorne bis hinten“ lesen und durcharbeiten. Ihr könnt aber auch einfach durchblättern. Ich bin überzeugt, dass ihr an der Stelle hängen bleibt, die jetzt und heute den richtigen Impuls für euch bringt.

Einige Buchseiten aus "Stresskomptenzen"

Das muss doch ein Bestseller werden!

Ja, das wünsche ich mir! Wenn ihr noch ein paar mehr Infos über das Buch braucht, die gibt’s hier. Das Buch könnt ihr in jeder Buchhandlung bestellen oder natürlich auch bei Amazon. Wenn ihr mich direkt anschreibt und bestellt, schicke ich euch das Buch auch gerne mit Widmung und einer kleinen Überraschung.

Sylvia Schmidt: Stresskompetenzen
ISBN 978-3-7386-0580-8
18,95 € (D)

Fotos: Pixabay und eigene

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